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어깨 통증 8초만에 잡는법 및 운동요법 해보셨나요? 몇년전에 아버님께서 오십견 증상이 나타났는데요, 당시 어깨가 무너질것처럼 무겁고 통증이 지속되어 엄청난 스트레스를 느꼈다고 합니다. 나이가 들면 누구나 한번쯤은 어깨질환을 경험한다고 하는데요, 그중에서도 오십견은 50대에서만 유독 많이 발병된다고 합니다. 하지만 목디스크를 앓고 있는 환자의 연령도 낮아지는 것처럼 오십견을 앓고 있는 환자연령도 낮아지고 있다고 합니다. 이로인해 방송에서는 어깨 통증 8초만에 잡는법을 공개하며 많은 시청자들의 관심을 한눈에 받았다고 합니다. 어깨질환에는 오십견뿐만 아니라 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 석회화건염이 있다고 합니다. 석회화건염은 어깨의 힘줄에 돌과 같은 석회질이 생기는것을 말하는데요, 석회질이 분해되면서 염증을 일으킨다고 합니다. 어깨충돌증후군은 어깨 힘줄이 견..
후쿠오카 쇼핑은 캐널시티가 딱 좋다! 후쿠오카 여행을 가서 쇼핑을 한다면 추천해주고 싶은 곳은 바로 캐널시티 하카타. 한 곳에 여러 쇼핑할만 한 곳이 몰려있어서 구경하러 가기 참 좋은 곳으로 소문이 자자합니다. 캐널시티 하카타는 후쿠오카를 대표하는 인기 쇼핑몰인데요 광대한 면적에는 다수의 패션쇼핑외에 영화관, 레스토랑, 호텔이 들어서 있습니다. 영어로 운하를 의미하는 '캐널'이 이름에 쓰여진 것처럼 지하 1층에는 운하가 흐르고 있으며 시설 중앙에 있는 선플라자 스테이지는 멋진 분수쇼나 매직쇼가 매일 행해지고 있다고 합니다. 지브리, 디즈니 캐릭터부터 반려견을 위해서 펫파라다이스 그리고 일본 쇼핑에서 빠질 수 없는 러쉬까지 모두 소개해볼게요 캐널시티 하카타라고 해서 하카타역과는 가까운 편이지는 않습니다. 약 1km정도로 걸어서 15분정도 걸리..
애드웨어 제거하는 간단한 방법 adwcleaner 홈페이지면 충분! 컴퓨터를 사용하다가 갑작스럽게 팝업창이 주루룩 뜨면 당황스럽고 짜증이 나는 것이 사실입니다. 이런 경우는 대부분 나도 모르게 애드웨어가 깔린 경우입니다. 컴퓨터생활을 방해하는 애드웨어 제거 방법 알고 보면 간단합니다. 애드웨어 제거하는 프로그램이 여러 종류가 있습니다. v3, 알약, 다음 클리너, adwcleaner, 고클린 등의 사용자가 많은데 이번 포스팅에서는 adwcleaner 에 대해 살펴보는 시간을 갖겠습니다. 다운 받을 수 있는 사이트가 많은데 adwcleaner 홈페이지는 https://toolslib.net/downloads/viewdownload/1-adwcleaner/ 입니다. 이곳에서 무료로 다운로드할 수 있고 한글 지원도 되서 사용하기 더욱 편리합니다. adwcleaner는 설치가 ..
머리 비듬 없애는법 건성두피를 가졌다면? 비듬을 경험하고 있는 사람이라면 얼마나 경각심을 가지고 있는지 일반인들은 모를겁니다. 비듬이 자주 생겨나는 사람은 옷을 마음대로 입지도 못하고 항상 외출시 신경을 쓰게되고 사람들의 표정과 손짓까지 신경쓰게 됩니다. 비듬은 부끄러운것보다 수치스럽기 때문입니다. 비듬은 보통 건조함때문에 생겨난다고 하는데요, 비듬의 원인은 건조함도 있지만 자주 씻지 않거나 머리를 제대로 말리지 않았을때도 발생한다고 합니다. 비듬은 머리 두피의 노화된 각질이 벗겨져나오는것인데 식습관과 불규칙한 수면때문에도 생겨날 수 있다고 합니다. 비듬양이 생각보다 적다면 대수롭지 않게 넘길 수 있는데요, 지속될 경우 탈모로 이어질 수 있어 초기에 관리를 하는것이 중요하다고 합니다. 병원을 방문하면 머리 비듬 없애는법에 대해서 얘기를 해주는데..
차용증 공증비용과 필요서류 핵심정리 차용증이란 금전 또는 물품을 빌리고자 할 때 차용인과 채권자 사이에 작성하는 문서를 말합니다. 어려움을 호소하는 지인에게 돈을 빌려주고 황당한 일을 겪지 않으려면 차용증 작성이 필수입니다. 차용증만으로 법률상의 권리를 행사할 수 있는 것은 아니기 때문에 법적 효력을 갖기 위한 공증을 동반해야 합니다. 공증이란 특정한 사실 또는 법률관계의 존재를 공적으로 증명하는 행정행위를 말합니다. 법원 근처에 공증 사무실이 많이 있는 것을 보셨을 것입니다. 이 부분을 어렵게 생각하시는 분이 많은데, 공증 절차는 어렵지 않습니다. 차용증 공증시 필요서류를 가지고 공증 사무실을 방문해 공증비용을 지불하면 됩니다. 차용증 공증시 필요서류는 계약서나 차용증, 회의록 등 공증받으려고 하는 서류를 2통 준비하고 당사자가 신분증과..
재직증명서 무료발급 어디서 하는지 알고 표준양식을 뽑아보자 재직증명서란 본인이 어떤 직장에 소속되어 있거나 어떤 직책을 맡고 있음을 회사가 보증하는 증명서입니다. 대출을 받을 때 금융기관에서 요구하는 서류이기도 합니다. 재직증명서 발급방법 궁금하실 것입니다. 재직증명의 서식이 법적으로 표준화된 것은 아닙니다. 증명서를 제출하는 기관의 요구에 충실하면 그만입니다. 각 회사나 단체에서 정한 문서규정의 범위 내에서 서식이 정해지는 경우가 대부분입니다. 이런 재직증명서는 회사에서 발급해주는 것이 원칙이지만 대출 등을 조용히 받고 싶을 땐 다른 방법이 있습니다. 재직증명서 무료발급이 가능한 곳으로 바로 국민연금 가입증명서를 떼는 방법이 있습니다. 국민연금공단 홈페이지의 자주찾는 민원서비스에 들어갑니다. 이 메뉴 안에서는 내 연금 알아보기는 물론 웹펙스, 수신조회 등 다양..
유희열의 스케치북 방청신청 하는 법과 녹화시간 프로 애청자라면 기본! 여러 여건상 직장인이 콘서트에 가는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그런 상황에서 저의 차선책은 음악프로 공개방송에 방청을 하는 것입니다. 특히 좋아하는 유희열의 스케치북은 더없이 좋은 프로그램입니다. 유희열의 스케치북 방청신청 방법을 공유하려고 합니다. 우선 네이버에 유희열의 스케치북을 검색하면 바로 방청신청 메뉴를 확인할 수 있습니다. 방청권 신청을 하기 위해선 로그인을 해야 하는데, 네이버를 포함한 SNS계정 로그인도 가능합니다. 유희열의 스케치북 방청신청 방법은 원하는 날짜의 방청권을 선택 후 원하는 회차를 다시 한번 더 확인합니다. 그리고 연락처 및 방청권에 필요한 정보를 입력하고 완료를 누르면 방청신청이 완료됩니다. 방청권 신청은 녹화 2주전 수요일 저녁 6시부터 녹화 전주 화요일 밤 11시 59분..
돌잔치 축의금 회사동료및 선배는 얼마? 결혼식을 성수기에만 하는것이 아니라 비수기에도 하다보니 1년내내 경조사가 발생하고 있습니다. 1월에도 5월에도 10월에도 12월에도 끊이지 않는 행사로 상당히 많은 비용이 지출되고 있습니다. 특히 결혼식이 많지만 결혼식을 갔다오면 돌잔치가 기다리고 있습니다. 결혼식을 갔다오면 대부분 돌잔치는 방문하지 않으려고 하는데요, 친하거나 가까운 사이라면 당연히 방문하겠지만 회사동료나 선배라면 고민이 될 수 있습니다. 경기가 좋지 않기 때문에 지출에 대한 부분이 부담되기 때문입니다. 각자 자신마다 정해놓은 기준이 있을텐데요, 평균적인 데이터로 보면 결혼식을 갔던 사람은 돌잔치를 참여하지 않는 경우가 많다고 하는데요, 사실 이것은 사람들의 기준마다 달라서 정답이라고 할 수는 없습니다. 자신이 가고싶은 돌잔치라면 가는..

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