'인체의 신비'라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 사람의 몸은 수많은 세포와 신경들이 존재하고 있으며, 뼈와 가죽, 살 등으로 모든 것들이 조화롭게 이루어져 사람이 외부로부터 영양분을 섭취하여 이를 흡수하고 남은 찌꺼기를 다시 외부로 배출합니다.
이 때 사람이 배출하는 배설물로 나오는 대소변은 그 색과 상태 등을 보고 우리 몸에 이상여부를 확인할 수 있습니다. 특히나 최근에는 잘못된 식습관과 과도한 스트레스, 수면 부족으로 인한 부족한 휴식 등으로 몸에 이상이 생기는 경우도 있습니다.
대변도 마찬가지이겠지만 소변 역시 우리 몸에 불필요한 성분을 빼내는 것이 목적이기 때문에 적절하게 주기적으로 배출하지 못한다면 몸에도 이상이 생길 수 밖에 없는데요, 생각보다 많은 사람들이 소변배출에 대해 고통을 받는 경우가 많다고 합니다.
소변이 마려워 화장실에 가서 소변을 보려고 시도는 하지만 시간이 오래걸리는 증세를 겪는 분들이 많이 있습니다. 이를 배뇨지연이라고 하며, 이 증세를 지속된다면 방광염·요도염 등 체내 감염의 위험 가능성이 발생하게 됩니다.
이처럼 소변이 잘 안나오는 이유는 요도협착이 원인일 수가 있으며, 특히 남성의 경우는 전립선비대증이 원인일 수가 있습니다.
전립선비대가 진행되면 후부요도나 방광경부가 눌리게 되고 전립선을 지배하는 신경긴장도가 높아져 소변을 배출할 때 요도의 저항이 커지게 되는데요, 이러한 저항을 극복하고자 배뇨 근육이 더욱 강하게 수축되어 소변이 나오는데 오래 걸리게 됩니다.
또 다른 소변이 잘 안나오는 이유로는 요로결석을 원인으로 들 수 있는데요, 요로계에 요석이 생성되어 소변의 흐름에 장애가 초래되며 소변이 신장으로 역류하게 되어 극심한 통증 또는 요로감염, 신부전 등의 질환으로 발전할 수 있습니다.
이러한 증세를 앓고 있는 분들이라면 위와 관련된 질병에 대한 적절한 진료 및 처방을 받아 약물치료 또는 수술 등의 치료를 받는 것이 좋으며, 사후 관리를 위해 생활습관개선과 충분한 휴식 등을 취해주는 것이 좋습니다.
그리고 이뇨작용에 좋은 음식을 섭취하는 것 또한 소변 잘 나오게 하는 방법 중 하나인데요, 수박과 같은 요로결석에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것 또한 좋은 방법입니다.